Nous vivons dans une société ou les écrans sont omniprésents.
Votre ado à qui vous faites entièrement confiance utilise bien sur ces écrans, mais de façon responsable. Il n’en abuse pas, écoute son corps et ses ressentis lorsqu’il est fatigué et éteint les écrans pour aller se coucher.
Il utilise l’ordinateur pour effectuer des recherches pour ses cours et communiquer raisonnablement avec ses ami (e)s. il reste prudent sur les réseaux sociaux, et le téléphone est laissé dans le salon le soir avant d’aller dormir.
Quand vous l’appelé pour diner, il arrive rapidement avec un grand sourire, heureux de passer un bon moment en famille.
Dès que vous lui proposé une activité extérieure ou autres, il est toujours partant.
Quel bonheur ! l’Idéal en fait ! ce que tous parents aimerais vivre !
Mais… la réalité est toute autre !
Le déloger de son écran d’ordinateur et de son smartphone peut vite devenir une source de disputes, de cris et de conflits incessants.

Vous avez déjà essayé différentes méthodes :
Les interdictions, les punitions, les limitations, les cris, les menaces, le chantage…bref tout ceci ne fonctionne qu’un temps, puis tout recommence…jusqu’à perdre le lien avec votre ados qui ne supporte plus vos contrôles et pense que vous ne le comprenez pas.
Si vous vous reconnaissez dans ce fonctionnement, rassurez-vous, vous n’êtes pas les seuls. Je suis moi-même passé par là avec toutes les inquiétudes que cela engendre au quotidien.
Nous aimons nos enfants et nous souhaitons les protéger ce qui est tout à fait normal.
Sujet d’inquiétude parentale et de conflits dans les familles, les écrans quels qu’ils soient et l’importance de leurs places dans la vie de nos enfants sont une préoccupation pour nous tous parents actuels.

Entre danger et bénéfice, il est difficile pour nous de trouver le bon choix à faire.
Doit-on leur interdire les réseaux avant un certain âge ?

Essayons de comprendre leur enthousiasme face aux écrans :

Avant, on sortait plus, on avait des téléphones filaires. Finis l’époque où les ados passaient des heures allongées sur leur lit avec la musique à fond à rêvasser. Ce qui n’inquiétait pas moins les parents (à chaque générations ses soucis).
A l’adolescence on ne va pas toujours très bien et parfois l’ado a besoin de numérique pour colmater son mal être intérieur.
Ce qui ne veut pas dire que l’on va sur les écrans que lorsque l’on va mal.
Les garçons auront plus tendance à jouer avec les consoles.
La construction de l’image de soi se fait aussi sur les réseaux sociaux.
Les ados sont en quête de regard qu’on porte sur soi (plus particulièrement les filles), les filles ont besoin de se rassurer sur la question de correspondre à une image, mais là, ce sont elles qui se photographie, donc elles contrôlent.
Se photographier et poster sur les réseaux corresponds pour les ados à exister, à avoir le droit d’exister. A se sentir vivant (e).
Les écrans leurs permettent de maintenir le lien social et aussi de partager entre eux.
Ils envois aussi de plus en plus de messages vocaux.
Avant je me souviens qu’il y avait aussi les plus populaires à l’école, que ce soit fille ou garçon, et puis les plus timides qui restaient dans l’ombre.
Aujourd’hui, avec les écrans, les timides peuvent apparaître sur les réseaux sociaux, et là, le virtuel va aussi servir le réel, car ils vont être vus malgré leur timidité et sous leur contrôle puisqu’ils seront plus à l’aise seul (e) face à leur écran. Ils vont aussi pouvoir montrer qu’ils existent.
Les ados se demandent plutôt : « à quoi je ressemble ? », plutôt que « qu’est-ce que je ressens ? ».

Pourquoi les ados adorent-ils autant les influenceurs et les influenceuses ?

Car ils leurs donne l’illusion d’une proximité, comme un ami que l’on retrouvera tous les jours.
On peut lui envoyer des messages, commenter, ils et elles nous parlent, les ados se comparent à eux et l’impact peut parfois être très négatif.
Certains réseaux sociaux sont comme des doudous, c’est un peu comme leur mère, ils ont envie de la quitter, mais n’y arrivent toujours pas. Il y a un rapport de dépendance et d’illusion.
Ils ont besoin de suivre les personnes qu’ils admirent qui les fait rêver ou rire et surtout ne pas perdre le fil des nouveautés aussi par rapport à leurs amis. Il faut qu’ils soient à tout pris au courant de ce qui s’est passé pour un tel ou une telle, surtout ne pas être en retard d’un jour sur les événement de la vie de leur influenceur (se).
Les écrans les mettent dans une sorte de bulle dans laquelle ils sont bien (comme beaucoup d’adultes aussi d’ailleurs), et cela forme un accordage affectif (Daniel Stern).

II y a bien sûr du danger :

Il existe 2 types d’utilisation des écrans :
L’utilisation active : l’ado est alors acteur

L’utilisation passive : l’ado est spectateur, ce qui est plus néfaste car les ados suivent la vie « idyllique » d’autres personnes donc il peut y avoir comparaisons à ces personnes.
Bien rappeler à vos ados que ces images sont toujours montrées de façon positives, mais qu’il ne s’agit pas de la réalité et de la vie de tous les jours de ces personnes qu’ils suivent.
En faisant ainsi vous recréez du lien et vous lui permettez de s’extraire de l’exclusivité virtuelle pour aller vers le réel.
Il peut y avoir un impact négatif de l’estime de soi à travers la comparaison à des influenceuses, surtout pour les jeunes filles et cela va causer un dommage important.
Un mauvais rapport de soi à soi avec les photos filtrées que les jeunes vont prendre d’eux. Ce qui peut entraîner une valorisation de la chirurgie esthétique et plus tard, une addiction à celle-ci car l’image filtré et idéale pour elles n’est jamais atteinte dans la réalité.
L’ado va alors être rattrapé par son moi réel et cela peut entrainer de la dépression car le moi virtuel a été surinvesti. Certains jeunes peuvent alors se construire dans un modèle idéal qui n’est pas le leur (le faux-self).
Nous sommes dans une société ou l’idéalisation est devenue une Valeur tyrannique.
Le bonheur devient un enjeu pour les ados.
Les écrans utilisé trop longtemps entraine aussi des troubles du sommeil et un endormissement plus long et cela peut nuire aux résultats scolaires et entrainer des problèmes de concentration.
Sans compter qu’il y a un manque d’exercices physiques.

Certains signes doivent vous alerter :

• • Somnolence

• • Isolement

• • Baisse des performances scolaires

• • Trouble anxieux

• • Agressivité

• • Parfois même des maux de tête et une fatigue des yeux

Comment faire pour limiter l’usage des écrans ?
Astuces, stratégies, négociations, bref tous les trucs que vous pouvez utiliser….

Tout d’abord vous devez savoir que l’opposition est normale et qu’il est un signe de bonne santé et que l’on ne sanctionne pas les enfants sur ce qui ouvre sur l’extérieur.
Vous devez éduquez vos ados sur les risques des réseaux sociaux, et pour cela vous devriez vous-même vous informer sur ces risques.
Vous pouvez aussi encourager votre ado à écouter son corps lorsque le sommeil se fait sentir.
« L’écran ne doit pas faire écran à la relation ».

• • Pas d’écran avant 3 ans, je ne suis pour ma part pas tout à fait d’accord avec cette injonction. Je suis ok pour cette interdiction en ce qui concerne le téléphone et l’ordinateur, cependant je pense qu’un jeune enfant de cet âge peut tout à fait regarder un joli dessin animé choisi avec ses parents qui ont un début et une fin.

• • Je pense que les jeux sur les écrans même pour les petits rendent beaucoup plus addicte.

• • Quand ils ont entre 11 et 14 ans le téléphone doit être interdit le soir plus précisément la nuit dans leur lit, en expliquant pourquoi, négocier et surtout montrer l’exemple !

• • On peut établir un contrat écrit avec son enfant, surtout pour les plus jeunes au début avec un temps, des heures et jours choisis pour ces activités, toujours en expliquant pourquoi vous le faites et regardé que celui-ci soit bien respecté. Surtout chez les plus jeunes (En revanche rien ne vous empêche de faire une exception de temps en temps sans que cela devienne une habitude).

• • En ce qui concerne les plus grands, si les règles ont été établis très tôt, vous aurez moins de difficultés à négocier avec eux, sinon cela risque d’être plus difficile.

• • Tout en restant conscient que les écrans leurs permettent d’être connecté aux autres, vous pourrez peut-être parler avec votre ado de ce qu’il aime faire sur les écrans, pour mieux comprendre ses besoins.

• 
  
  • Vous pourrez exposer votre point de vue et ensuite appliquer certaines règles en fonction de son âge, comme :
    
    -planifier des horaires de début et de fin d’activité sur les écrans.
    
    -Lui imposer qu’il éteigne tout écrans au moins 1h30 avant de s’endormir.
    
    -Se réveiller avec un réveil et non avec le téléphone, celui-ci restant en dehors de la chambre la nuit (idéal aussi pour vous parent).
    
    -Pas de téléphone à table (montrer l’exemple).
    
    
  • * S’il râle, et il risque de râler :

• • Posez-lui des questions sur ce que lui apporte d’avoir son téléphone le soir par exemple, et redites-lui les méfaits sur sa santé, sa concentration, son sommeil, etc…. et surtout restez ferme car les ados savent aussi très bien négocier !

• • Encouragez les activités sportives à l’extérieur et passez parfois du temps avec eux sur les écrans, pour partager un jeu par exemple et pour ne pas les laisser seul (e)s. allez à la rencontre de leur univers 1h par semaine par exemple.

• • Créer des rituels sans écrans, des discussions par exemple sur un sujet qui le passionne.

• • N’oublier pas de donner à vos ados des gratifications dans la vie réelle sur leurs comportements, leurs notes…pour qu’ils n’aient pas besoin de rechercher ceci dans le virtuel. Les valoriser aux maximums.

• • Ne pas confisquer mais moduler et réguler.

• • Encourager le à sortir.

• • Réguler vous aussi votre comportement face aux écrans, elle doit être pour tout le monde (difficile pour un ado de réguler s’il voit ses parents accros aux écrans aussi).

• • Petit truc, lorsque vous décidez de discuter sérieusement avec votre ado, positionnez-vous cote à cote plutôt que face à face.

• • Vous pouvez aussi tout à fait faire des défis avec lui, « tu réduis ça et je réduis ça » …

Voilà les petites astuces que je peux vous donner en ce qui concerne les écrans.
Attention toutefois aux règles qui peuvent devenir des limites ou des interdit, des contrôles que l’ados va surtout ne pas respecter.
Dans interdit, il y a : NE …PAS
Dans les règles, il y a : QUAND…ALORS
On décide ensemble des règles. Et n’oubliez pas que montrer l’exemple est bien plus efficace que des mots.
L’adolescence est une période où les enfants font souvent l’inverse de ce qu’on leur demande.
Donc, en fonction de leurs personnalités différentes, voyez comment aborder le sujet et faire en sorte de trouver ce qui serait le mieux pour lui et pour vous.
Personne ne connait mieux votre enfant que vous !
Il n’existe pas de solutions faciles, ni de remède miracles, mais il existe des stratégies simples : l’information et l’ouverture d’esprit sont un bon point de départ.