Sophrologie signifie : étude de la conscience harmonieuse. Il s’agit d’une pratique qui permet d’être à l’écoute de ses sensations, quelles qu’elles soient. La sophrologie permet de répondre à de nombreuses problématiques telles que la gestion du stress grâce à des exercices de relaxation basés sur la respiration. Que va m’apporter la sophrologie ? Quelques réponses pour en savoir plus sur cette pratique.
Nous vivons dans une société ou les écrans sont omniprésents. Votre ado à qui vous faites entièrement confiance utilise bien sur ces écrans, mais de façon responsable. Il n’en abuse pas, écoute son corps et ses ressentis lorsqu’il est fatigué et éteint les écrans pour aller se coucher. Il utilise l’ordinateur pour effectuer des recherches pour ses cours et communiquer raisonnablement avec ses ami (e)s. il reste prudent sur les réseaux sociaux, et le téléphone est laissé dans le salon le soir avant d’aller dormir. Quand vous l’appelé pour diner, il arrive rapidement avec un grand sourire, heureux de passer un bon moment en famille. Dès que vous lui proposé une activité extérieure ou autres, il est toujours partant. Quel bonheur ! l’Idéal en fait ! ce que tous parents aimerais vivre ! Mais… la réalité est toute autre !
